Category Archives: Kesehatan

6 Gerakan Pemanasan yang Harus Dilakukan sebelum Berlari

Olahraga 6-Gerakan-Pemanasan-yang-Harus-Dilakukan-sebelum-Berlari

Ada perbedaan besar antara pemanasan sepeda dan hanya memperlambatnya dalam satu mil pertama dalam olahraga lari Anda. Juga kata Katie Dundas, seorang dokter terapi fisik di Rumah Sakit Daerah di St. Paul, Minnesota. “Baik bersepeda dan berlari membuat darah terus bergerak ke otot-otot yang lebih besar di kaki, yang penting dalam pemanasan, tetapi bersepeda juga […]

Efek Samping Minum Cuka Apel bagi Tubuh

78 Efek-Samping-Minum-Cuka-Apel-bagi-Tubuh Minuman

Ahli gizi selalu mendapat pertanyaan : Bisakah minuman cuka sari apel membantu menurunkan berat badan? Tapi pikirkan sebentar: Jika menenggak ACV (Apple Cider Vinegar) setiap hari dan secara ajaib menjatuhkan dua ukuran terdengar seperti BS, itu karena itu. Tentu, jika Anda menggunakan ACV untuk menggantikan bumbu kalori-bom seperti mayo, maka itu mungkin membantu Anda menurunkan […]

Para Ahli Menjelaskan Manfaat Mandi dengan Air Dingin

83 Para-Ahli-Menjelaskan-Manfaat-Mandi-dengan-Air-Dingin

Anda sudah tahu manfaat dari mandi dengan air dingin? Studi telah menunjukkan bahwa mereka adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi nyeri otot onset yang tertunda, kelelahan yang dirasakan, kerusakan otot, dan peradangan setelah latihan fisik dibandingkan dengan pakaian aktif, pijatan, dan kompresi, menurut analisis pada 2018 dari 99 studi. melihat keefektifan metode pemulihan. […]

Meski 10 Menit, Latihan Rutin Mampu Tingkatkan Kebugaran

84 Kesehatan Meski-10-Menit-Latihan-Rutin-Mampu-Tingkatkan-Kebugaran

Saran dari Organisasi Kesehatan Dunia, Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, dan American Heart Association semuanya disinkronkan bersama: Dapatkan 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang atau 75 menit aktivitas kuat per minggu. Tetapi apa yang disarankan oleh sebuah studi baru-baru ini adalah bahwa aktivitas dengan intensitas rendah juga diperhitungkan. Berjalan-jalanlah dengan anjing Anda, cuci piring, […]

9 Cara Meningkatkan Kecepatan Lari Sprint

91 Olahraga 9-Cara-Meningkatkan-Kecepatan-Lari-Sprint

Ingin kecepatan¬†olahraga lari sprint menjadi lebih cepat daripada sebelumnya? Pada umumnya pelari tentu menginginkan kecepatan yang terus bertambah. Sebelum mencapai target kecepatan, dasar-dasarnya harus dikuasai terlebih dulu. Terdapat langkah-langkah agar berlari menjadi lebih cepat. Jika ingin menjadi lebih cepat dalam berlari, kuncinya adalah untuk menyelesaikan dasar-dasarnya. Ikuti sembilan langkah ini untuk mempercepat lar. Pemanasan Semakin […]

Tanpa Alat, Gerakan Workout Ini Dapat Dilakukan di Rumah

94 Kesehatan Kebugaran Olahraga Tanpa-Alat-Gerakan-Workout-Ini-Dapat-Dilakukan-di-Rumah

Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang bugar. Olahraga menjadi langkah tepat demi mendapat kebugaran. Perlu usaha dan tekad kuat untuk rutin melakukannya supaya hasilnya menjadi lebih maksimal. Sayangnya, banyak orang menganggap olahraga harus dilakukan dengan pergi ke gym. Benarkah anggapan itu? Olahraga sebenarnya dapat dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Bahkan, olahraga tanpa […]

5 Efek Konsumsi Kafein setelah Olahraga

konsumsi kafein setelah olahraga

JETE Indonesia – Bagi kamu yang memahami pentingnya olahraga dan gemar mengonsumsi kafein, kemungkinan bertanya-tanya mengenai boleh atau tidak mengonsumsi kafein setelah aktivitas berat. Sebab, sebagian orang memiliki kebiasaan minum kopi untuk memulihkan kembali tenaganya. Lantas, apa saja efek yang terjadi saat konsumsi kafein setelah olahraga? Berikut ulasannya! 5 Efek Konsumsi Kafein Setelah Olahraga Setelah […]

Sering Bermain Ponsel, Simak 5 Tips Mata Tetap Sehat

ponsel, smartphone, anak (1)

JETE Indonesia¬†– Terlalu sering menatap layar ponsel berpotensi merusak mata. Layar smartphone anda dapat berakibat mata terasa panas, kering, ataupun berair. Untuk penderita rabun jauh, terlalu sering bermain ponsel bisa menambah minusnya. Penggunaan ponsel yang berlebihan harus dikurangi demi menjaga kesehatan mata. Tips Agar Mata Aman dan Sehat Menggunakan Ponsel Anda Terdapat beberapa tips aman […]

3 Bahaya Terlalu Dekat dengan Smartphone saat Tidur

JETE Indonesia – Smartphone saat ini seolah menjadi kebutuhan primer masyarakat. Baik itu untuk menunjang pekerjaan maupun gaya hidup di era digital. Dari bangun pagi sampai memasuki waktu tidur kembali seseorang tak bisa terlepas dari gawai ini. Namun, tahukah Anda jika terlalu dekat dengan ponsel saat tidur ternyata tidak baik bagi diri kita JETE Lovers. […]

× Whatsapp